Kvapai namuose – raminantys ir drąsinantys
Rugsėjis, kai vėl prasideda darbymetis, kupinas ne tik dalykiškos energijos, bet ir streso bei nerimo. Ypač sunku vaikams, kurie po laisvos vasaros vėl turi prisitaikyti prie mokyklos su visa jos rutina. Ką jau ir sakyti apie tuos, kurie pradėjo eiti į pirmąją klasę – atsivėrė visiškai naujas pasaulis, pilnas iššūkių. Jie gali net būti didesni, nei suaugusiems einat į naują darbą. Beje, abiems atvejais puikiai padėtų naminis aromaterapijos seansas, nors, tokio neišmėginusiems, gal sunkoka tuo patikėti. Aromatų lempa ar net skiautė eteriniais aliejais suvilgyto dailaus audinio gali duoti daug naudos.
Kur kas geriau, nei raminantys žodžiai, paveiks kvapai, kurie veikia gilius žmogaus psichikos sluoksnius. Tad pirmoji priemonė – apelsinų eterinis aliejus, kuris ramina persižadinimą, neadekvačiai aktyvų ar nervingą elgesį ir padeda užmigti.
Vėliau apelsinų kvapas puikiai pasitarnaus, kai reikės susikaupti ir ramiai sėdėti prie stalo, atliekant namų užduotis. Kaskart pakaks vos 2-3 lašiukų, pilamų į aromatų lempą arba ant druskos ar sodos, jei lempos dar neturite. Geriau palūkėti ir įsigyti tokią, kuri džiugins akis.
Jeigu reikia kiek stipresnio raminamojo efekto, galima vartoti levandų ir pipirmėčių eterinius aliejus. Taip bus įveikti ir baimė, bei nepasitikėjimas savimi. Raminančiai veikia ir kedrų eterinis aliejus.
Po kupinos įspūdžių dienos, vaikams reikia nusiraminimo, bet rytą svarbu palaikyti tonusą, todėl tiks bergamočių, greipfrutų ir jazminų eteriniai aliejai. Tikrai tiks ir suaugusiems šeimos nariams prieš darbą.
Po pamokų, prireikus sumažinti nuovargį ir padidinti darbingumą, atliekant namų užduotis, gerai veiks rozmarinų eterinis aliejus. Senovės Romoje tuo tikslu moksleiviai sėdėdavo pamokose su rozmarino šakelių vainikais. Jeigu kitą dieną laukia svarbus kontrolinis darbas, vakare padės levandų eterinis aliejus. Suaugusiems irgi pravers prieš svarbias ataskaitas ar susitikimus.
Jaukus šeimos vakaras taip pat padeda geriau jaustis kitą dieną, todėl verta tokį susiorganizuoti kai tik įmanoma. Naujovių stresą įveikti padeda ir jaukų šeimyninio ryšio pojūtį stiprina, kuria lengvą ir džiaugsmingą, bendrauti skatinančią, nuotaiką, jazminų, rožių, apelsinų, mandarinų, citrinų kvapai. Gerą nuotaiką skatina ir vanilės, cinamono bei melisų kvapai.
Vaikų šventei tinkami eterinių aliejų mišiniai
Šventė bus linksma, bet sumažės konfliktų ar agresijos pervargus ir susiginčijus galimybė.
1. Citrinos – 3 lašai, apelsinų – 2, ramunėlių – 2.
2. Levandos – 2, cinamonas – 2, rožių – 3 lašai.
3. Mandarinų – 3 ir citrinų – 3 lašai.
Patogiausias ir gražiausiai atrodantis būdas namuose paskleisti raminančius, drąsinančius, tonusą suteikiančius bei visus kitus naudingus aromatus, yra aromatų lempa. Jos esmė – ertmė, kurioje telpa keli šaukštai vandens ir keli lašai eterinių aliejų, kaitinama žvake iš apačios. Jei tokios neturite, galima pakeisti dubenėliu, kaitinamu ant labai mažos ugnies.
Gerai kvapus sugeria, o paskui skleidžia, soda ir druska, jas galima supilti į buteliuką, įpilti kelis lašus pasirinkto eterinio aliejaus ir pastatyti ant spintos ar lentynos. Tik šiuo atveju sunkiau dozuoti. Teks po kurio laiko prisiminti ir buteliuką užsukti. Į lempą pilami keli eterinio aliejaus lašai, kurie kartu su vandeniu išgaruoja per tam tikrą laiką.
Svarbu : mažiau yra geriau, eteriniai aliejai gerai veikia, kai jų koncentracija patalpos ore nėra didelė. Jei po 15 min. kvapo nebejaučiate, patikėkite, kad ne dėl to, kad jo nebeliko, tiesiog pripratote ir neskubėkite pilti dar.
