Rugsėjis, kai vėl prasideda darbymetis, kupinas ne tik dalykiškos energijos, bet ir streso bei nerimo. Ypač sunku vaikams, kurie po laisvos vasaros vėl turi prisitaikyti prie mokyklos su visa jos rutina. Ką jau ir sakyti apie tuos, kurie pradėjo eiti į pirmąją klasę – atsivėrė visiškai naujas pasaulis, pilnas iššūkių. Jie gali net būti didesni, […]
Emocijų upės. Levandos, galima sakyti, yra aromaterapijos klasika. Jos padeda ne šiaip nusiraminti – gelbsti nuo persižadinimo, nemigos, depresijos, neproduktyvių griaunančių emocijų. Tai vidinių paieškų aromatas, padedantis abstrakčiai pažvelgti į konfliktus ir nemalonumus, neleidžiantis nuoskaudoms ir liguistam mėgavimuisi stresą keliančiomis smulkmenomis „okupuoti“ proto. Pašalina verksmingas ir isteriškas reakcijas. Bioenergetiniai krantai. Levandų aromatas tinka siekiant tobulėjimo […]
Cinamono kvapą atpažįsta bene visi dėl to, kad nuo vaikystės valgo juo gardintas bandeles ir manų košę. Žiemą – su cinamonu kepa pyragus, obuolius ir verda skanius gėrimus. Tik ar visi žino, kad cinamonas ir jo eterinis aliejus yra puikus sveikstant nuo gripo ir peršalimo ligų bei stiprina imunitetą? O gal dar svarbiau tai, kad […]
Eukalipto eterinį aliejų naudojate dažnai apie tai net nenumanydami. Jo yra daugybėje preparatų nuo kosulio, gerklės skausmo, kuriuos kaskart, prireikus, nusiperkate. Eterinio aliejaus buteliukas namų vaistinėlėje išvaduotų nuo tokių pirkinių ir visuomet būtų po ranka. Eterinis eukalipto aliejus yra gaunamas iš kiek padžiovintų lapų ir jaunų ūglių. Šiame aliejuje daugiau nei 100 junginių. Australijos gyventojai […]
Ieškantys natūralių antibiotikų, jau žino, koks yra greipfruto sėklų ištraukos poveikis, mažiau žinomos greipfruto eterinio aliejaus imunitetą stiprinančios savybės. Prasidėjus rudeniui, veiksminga juo aromatizuoti patalpas ir taip didinti organizmo pasipriešinimą infekcinio ir peršalimo pobūdžio ligoms. Be to, manoma, kad greipfruto eterinis aliejus tarnauja aterosklerozės profilaktikai. Greipfruto eterinis aliejus naudingas virškinimo sistemai, padeda sumažinti sunkumo skrandyje […]
Kaip naudoti raudonėlius ir jų eterinį aliejų? Raudonėliai gražiai atrodo daugiamečių augalų gėlynuose, bet jų dar galima aptikti ir laukinėse pievose. Kas žino šią vaistažolę, o tuo pačiu ir puikų prieskonį, ne visad žino ir tai, kad raudonėlis yra veiksminga priemonė, padedanti kovoti su virusias ir grybeliais, parazitais ir tuo pačiu stiprinanti imunitetą. Taip pat […]
Baigiantis atostogoms, vėl prasidedant darbams ir mokslams, gerokai pasikeis ir mityba bei jos ritmas. Ką jau ir sakyti apie naujų situacijų keliamą įtampą bei daugybę nervinančių smulkmenų, kurios virškinimo tikrai nepalengvina. Tad laikas pasidomėti žolelėmis, kurios gelbsti sutrikus virškinimui ir turėti jų ne tik namų vaistinėlėje, bet ir darbo stalo stalčiuje, įdėti į kuprinę studijuoti […]
Rinkti ir džiovinti žoleles mums įprasta, kaip ir išsivirti jų arbatos peršalus, ką netinkamo suvalgius ar patiriant nervinę įtampą. Ta tradicija dar gyva mūsų buityje ir galime tuo didžiuotis bei palaikyti. Močiutės rinktos žolelės per mamą pasiekia anūkę ir tai yra toks pats svarbus dalykas, kaip kitų vertybių ugdymas. Tačiau ką daryti, kai rinkti žoleles […]
Dabar parduotuvėse yra ne tik džiovintų, bet ir šviežių papajų – pats metas paragauti. Papajos – melionmedžio vaisiai yra itin patrauklios norintiems sulieknėti. Energetinė vertė –38 kalorijos (100 g). Papajose gausu mineralų (kalio, magnio, kalcio), vitaminų C ir P bei beta karotino, jo ten daugiau negu morkose. Iš beta karotino organizme gaminamas vitaminas A, kuris […]
Sezamų aliejus savo naudingąsias savybes išlaiko metų metus. Jame daug vitaminų, cinko, magnio ir kalcio. Viename sezamų aliejaus šaukštelyje yra paros kalcio dozė, reikalinga suaugusiam žmogui. Šiame aliejuje kalcio yra daugiau nei sūryje, vadinamame kalcio šaltiniu. Sezamų aliejuje yra ypač daug polinesočiųjų riebiųjų rūgščių (ir aštuonios svarbiausios aminorūgštys), taip pat fosforo, cinko, E, A vitaminų, […]