Vienatvė kenkia sveikatai?

Arizonos universiteto mokslininkai nustatė, kad žmonių šalinimasis ir nesugebėjimas bendrauti gali bloginti žmonių sveikatą. Mokslininkai paprašė 775 savanorių nuo 18 iki 91 metų užpildyti klausimyną, kuris padėjo tirti socialinius įgūdžius, streso lygį, vienatvę, psichinę ir fizinę sveikatą.
Buvo įvertinti keturi socialiniai įgūdžiai: gebėjimas remti kitą moraliai, atvirumas, gebėjimas pasakyti „ne“ ir pradėti pokalbį su naujais žmonėmis. Paaiškėjo, kad apklausos dalyviai, neturintys šių įgūdžių, skundėsi dėl vienatvės ir blogos savijautos.
Išvada: blogi socialiniai įgūdžiai netiesiogiai veikia sveikatą: nesugebėjimas bendrauti lemia vienatvę, vienatvė sukelia didelį stresą, o stresas kenkia visam kūnui.

 

Jausmas, kad nerandi raktų

Vienatvė yra toks pat žalinga, kaip rūkymas, nutukimas ar nejudrus gyvenimo būdas. Tai tarsi nuolatinis jausmas, kad skubate išeiti iš namų, bet niekaip negalite rasti raktų.
Vieniši žmonės yra labiau linkę į insultą ir širdies ligas. Vienatvė ir socialinė izoliacija padidina ankstyvos mirties nuo įvairių priežasčių riziką net 25–30 proc. Šie skaičiai jau yra pagrįsti 70 tyrimų, kuriuose dalyvavo per 3 milijonus žmonių.

 

Prietaisai neturi pakeisti gyvų susitikimų

Pasak mokslininkų viena pagrindinių vienatvės, kuri sukelia tokią žalą priežasčių yra technologijos įtaisai, kuriais žmonės naudojasi ir atpranta bendrauti su kitais žmonėmis betarpiškai.
Gera naujiena yra ta, kad socialiniai įgūdžiai gali būti atstatyti net suaugusiems žmonėms. Bendrauti galima išmokti, atstatyti santykius su senais draugias taip pat.
Tad susisiekę per įtaisus, paskui susitikite kavinėje, o kai oras atšils – pasivaikščiokite parke. Jeigu nutarsite pasikviesti į svečius, bendravimą palengvins namų aromatizavimas mandarinų eteriniu aliejumi.

 

Pagalba

Galite pasigaminti keletą eterinių aliejų mišinių, kuriuos naudosite aromatų lempoje, kai būdami vieni, norėsite pasijusti geriau. Tais mišiniais, praskiedus baziniu aliejumi, galima tepti padus, kaklą ir krūtinę, maloniai kvepėsite ir nuotaika tikrai pasitaisys.
Su nerimu, neramiomis mintimis atsisveikinti padeda vetiverijų (teisingai lietuviškai būtų kvapiųjų auksabarzdžių), levandų, ylang-ylang ir šalavijo eteriniai aliejai.
Jei norite pagerinti nuotaiką ir savo emocinį gyvybingumą, rinkitės levandų, santalo, ylang-ylang ir laukinio apelsino eterinius aliejus.

Kokybiškų natūralių eterinių aliejų galite įsigyti www.feminabona24.com