Inhaliacijos su eteriniais aliejais
Tai yra lakiųjų medžiagų įkvėpimas per nosį arba per burną. Tikriausiai ne vienam bent vaikystėje teko persišaldžius kvėpuoti pasilenkus ties vaistažolių nuoviru. Tačiau inhaliacijoms yra dar patogesni eteriniai aliejai. Kelių eterinių aliejų rinkinukas namų vaistinėlėje pagelbės daugeliu atvejų.
Eteriniai aliejai turi antibakterinį, priešuždegiminį, regeneracinį poveikį, stimuliuoja imunitetą, veikia ne tik kvėpavimo sistemą, bet ir visą organizmą. Eterinių aliejų naudojimas skatina pasąmonės „valymą“ nuo melagingų psichologinių nuostatų „šiukšlių“.
Inhaliacijos su eteriniais aliejais gali būti šaltos ir karštos. Šaltas inhaliacijas sudaro: aromatų skleidimas difuzoriumi arba lempa, aromatų ventiliatoriai, aromatiniai medalionai, odos tepimas atskiestais eteriniais aliejais.
Yra keli inhaliacijų tipai:
Aromaterapija. Estetiškiausia ir senovinė aromaterapijos forma. Senovėje prietaisas buvo vadinamas „Hume“ (ugnies viešpačiu). Tai keramikos (metalo, akmens) indas, susidedantis iš dviejų dalių. Į viršutinį dubenį pilamas šiltas vanduo, į kurį įlašinami keli lašai eterinių aliejų (5 lašai per 15 m2), apatinėje arkoje uždegama žvakė, pamažu šildanti dubenio dugną.
Dėl lėto vandens kaitinimo kambario oras yra tolygiai prisotinamas aromato. Vandens temperatūra dubenyje neturėtų viršyti 50–60 ° C, todėl dubenėlio tūris turėtų būti ne mažesnis kaip 50 g, o mažiausias atstumas nuo arkos viršaus iki jos dugno yra 10 cm. Medžiagos šilumos laidumas ir medžiagos storis gali padaryti šių proporcijų pataisas.
Inhaliacijos laikas yra nuo 20 minučių iki 3 valandų (vidutiniškai – 45 minutės), tačiau reikia jį didinti palaipsniui. Procedūros laiku durys ir langai turi būti uždaryti, kad aromatai prisodrintų visą patalpos orą.
Šaltos inhaliacijos. Jos suteikia galimybę naudoti aromatus bet kokioje aplinkoje (pašalinkite galvą spaudžiančius „lankus“ būdami minioje arba „užuostykite“ įžeidimą tiesiai „nusikaltėliui prieš nosį“).
Suradę ramią nuošalią vietą aromatinio medaliono (arba buteliuko) paviršių priartinkite prie nosies ir atlikite 21 gilų įkvėpimą, po to – 7 trumpus įkvėpimus. Procedūrą pakartokite tris kartus su 2–5 minučių pertrauka.
Karštos inhaliacijos. Supilkite verdantį vandenį į palų dubenį ar gilią lėkštę, uždenkite galvą rankšluosčiu ir tik tada (norėdami išlaikyti viršutinę aromato natą) į verdantį vandenį įpilkite ne daugiau kaip 2 lašus eterinio aliejaus (arba mišinio). 3 minutes giliai kvėpuokite ir kol tai darote VISADA užmerkite akis! Po karštos inhaliacijos patrinkite kojas tuo pačiu kaip joje naudotas neatskiestu eteriniu aliejumi, užsimaukite šiltas kojines ir 2 valandas neikite į lauką.
Vėsinančios inhaliacijos. Aromatiniai ventiliatoriai – tikras išsigelbėjimas kai karšta. Mažas daugiasluoksnis marlės ar audinio gabaliukas suvilgomas eteriniu aliejumi ir pritvirtinamas priešais ventiliatorių. Ventiliatorius įsijungia ir … kyla palaiminga nuotaika, nuovargis, apatija ir dirglumas praeina. Rekomenduojama naudoti eterinius eglių, bergamotės, šalavijų, cinamono, eukalipto, citrinų, levandų, miros ir verbenų aliejus.
Puikios kokybės STYX eterinių aliejų, kurie ilgai buvo prieinami tik profesionalams, galimi įsigyti arba užsisakyti elektroninėje parduotuvėje